Метеоризм

Причины повышенного газообразования

Избыточное образование газов может быть связано с самыми разнообразными причинами. Одной из них является несовершенство ферментной системы или нарушение ее функции, что больше характерно для детей первых дней жизни. Исследователи Язенок и Желнова отмечают, что «недостаток ферментов приводит к попаданию большого количества непереваренных остатков пищи в нижние отделы пищеварительного тракта и активизации процессов гниения и брожения с выделением газов» (Язенок Н. С., Желнова Т. И., Бондаренко Н. В., Новокшенова Т. П., Кирсанова А. И., 2003, с. 16). В этом случае выделяют следующие причины метеоризма:

• несбалансированное питание;
• заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта: дуоденит, гастрит;
• заболевания печени и желчного пузыря: гепатит любого происхождения, холецистит и др.

К другим механизмам развития недуга относят нарушения баланса микрофлоры толстой кишки. При них углеводы и белки, которые поступают с пищей, не всасываются полностью слизистой оболочкой. В норме пищевые волокна фруктов и овощей, особенно бобовых и грубоволокнистых плодов, расщепляются кишечными бактериями. Результатом их жизнедеятельности является образование большого объема газов. Значительная часть газов поглощается аэробными бактериями кишечника. А при дисбактериозе нарушается баланс между бактериями, производящими и потребляющими газы

Однако важно помнить, что даже при отсутствии дисбаланса микрофлоры особый режим питания может стать причиной образования и выделения большого количества газов. Диета на основе продуктов, богатых целлюлозой и бобов, может стать причиной метеоризма

К другим продуктам, усиливающим газообразование, относят газировку, баранье мясо, а также продукты, в которых уже протекают процессы ферментации и брожения, например, квас.

Еще одним механизмом развития метеоризма является растяжение кишечника из-за пареза. Это связано с проведенными операциями на брюшной полости. Причиной метеоризма у взрослых в этом случае выступает сам факт вмешательства. После него замедляется моторика кишечника, а это приводит к бродильным и гнилостным процессам. Состояние сопровождается спазмообразными болями, потому что газы скапливаются в просвете кишки.

Распространенной причиной повышенного газообразования являются эмоциональные нагрузки, нервные расстройства и потрясения. Механизм развития этого синдрома объясняется спазмом гладкой мускулатуры, в том числе кишечника и замедлением его перистальтики.

Причины вздутия живота у взрослых котов и кошек

Если у кота раздулись живот и бока, возможными причинами могут быть:

• нарушения микрофлоры кишечника;
• воспаления;
• отеки;
• внутренние кровотечения;
• опухоли;
• паразиты.

Вздутие живота у кошки ничего хорошего не сулит

Важно! Точный диагноз может поставить только врач, предварительно взяв анализы крови, мочи и кала. При необходимости проводится УЗИ

Скопления воздуха и газа

Аэрофагия — это заглатывание воздуха во время потребления пищи. Если питомец особенно жадно поглощает еду, внутрь попадает воздух, образуя внутри пузыри.

Другая распространенная причина — избыточное образование газов в кишечнике. Чаще всего оно связано с неправильным или несбалансированным питанием. Продукты, которые могут спровоцировать вздутие:

• жир и другие мясные отходы;
• хлеб;
• молоко;
• кисломолочные продукты;
• корма с повышенным содержанием сои;
• пшеница;
• кукуруза.

Первые три продукта запрещено давать котятам и взрослым кошкам. Большинство молочных продуктов вызывает метеоризм у котенка. Употребление остальных следует сократить в два раза. Скопление газов вызывает любая испорченная еда. В рамках нормы усиленное газообразование продолжается 1-2 ч. после приема пищи, а затем проходит.

Обратите внимание! Вздутие может быть признаком воспалительных заболевания ЖКТ, в частности, болезней кишечника. Если увеличение животика сопровождается такими симптомами, как рвота, диарея, отказ от еды, апатия и слабость, следует немедленно показать животное ветеринару

Жидкость в брюшной полости

Если у кота раздулся живот, а его самочувствие стремительно ухудшается, проблема может заключаться в скоплении жидкости:

• мочи;
• крови (внутреннее кровотечение);
• гноя и экссудата.

Застой может быть спровоцирован травмой, сильной инфекцией или заболеванием органов в стадии обострения.

Избыточный вес

Сам по себе лишний вес не может спровоцировать вздутие живота у кошки. Причина — в нарушении работы органов ЖКТ. Часто обильное или вредное питание вызывает дисбаланс микрофлоры.

Как и у людей, он проявляется как тяжесть в животе, метеоризм, кишечник начинает урчать. Количество хороших бактерий, отвечающих за ферментацию и усвоение пищи, сокращается, а плохих, провоцирующих гнилостные процессы в кишечнике, увеличивается.

Само ожирение не является причиной раздутого живота

Увеличение какого-либо органа брюшной полости

При наличии воспалительного процесса ткани органов могут опухнуть в 2-3 раза. Живот питомца может вздуваться из-за воспаления или отека печени, селезенки, почек.

Гельминтоз

Твердый надутый живот — один из признаков гельминтоза (заражения глистами). В особенно запущенных случаях количество паразитов может исчисляться сотнями, а это дополнительный вес и объем в области живота. Профилактику инвазии медикаментозными средствами нужно проводить раз в сезон, особенно, если кот часто бывает на улице и контактирует с другими животными.

Важно! Котята, рожденные на улице, с первых дней жизни заражаются гельминтами. Из-за клубка паразитов у животного раздувается живот

Увеличение матки во время беременности

Вздутие живота у беременной кошки вызывает увеличение матки. В большинстве случаев изменение размера органа происходит в рамках нормы. Определить, соответствует ли размер матки сроку беременности животного, может ветеринар.

Опухоль

Злокачественные и доброкачественные опухоли частично смещают органы. Кроме того, опухоли снижают общий иммунитет организма. Диагностировать их может только специалист с помощью УЗИ и других методик.

К сведению! Состояние, когда животное может только лежать и спать, говорит о последних стадиях онкологии.

Перитонит

Другая причина, почему у кошки вздулся живот — перитонит. Это опасное воспаление в брюшной полости. Для него характерны гнойные и кровяные выделения, а также отток жидкости в живот. Область становится отекшей, воспаленной. Чаще всего кошка не может даже ходить, есть и пить.

Перитонит — частое явление среди пожилых и недавно родивших кошек. Во втором случае рекомендуется провести стерилизацию, чтобы предотвратить повторный перитонит. Запущенная болезнь приводит к необратимым воспалительным процессам, внутренним кровотечениям, сильным отекам, разрывам органов.

Асцит

Если у больного кота надулся живот, причиной может быть асцит. Это выделение и скопление жидкостей в брюшной полости. Асцит возникает, когда какая-либо болезнь переходит в неизлечимую стадию. Чаще всего набор жидкости возникает при болезнях органов ЖКТ и мочеполовой системы. Современная медицина еще не в состоянии лечить асциты. Чтобы облегчить состояние животного, орган, спровоцировавший асцит, удаляют.

Симптомы алиметарного гиперпаратиреоза у кошек

Болезнь может протекать без симптомов, в основном у взрослых животных. У котят обычно наблюдается:

• хромота,
• деформации костей,
• спонтанные переломы,
• болевой синдром,
• судороги,
• запоры,
• вздутие живота.

При подозрении на алиментарный гиперпаратиреоз у котенка необходимо ограничить его в движении (посадить в клетку или переноску) и доставить в ветеринарную клинику. Чем раньше будет установлен диагноз и назначено лечение, тем меньше риск необратимых осложнений (наибольшую опасность представляют патологические переломы позвоночника, в результате которых котенок может остаться парализованным).

Особенности питания при метеоризме

Первым этапом лечения метеоризма кишечника при любых причинах его возникновения является коррекция диеты

Важно полностью отказаться от продуктов, которые стимулируют повышенное газообразование:

• бобовые: фасоль и горох, чечевица;
• продукты, богатые целлюлозой, грубой клетчаткой, эфирными маслами: щавель, чеснок, лук, редис, крыжовник, финики и пр.;
• продукты, которые вызывают процессы брожения: квас, черный хлеб, виноград (в том числе изюм);
• алкоголь и газировка;
• цельное молоко.

Также стоит отказаться от жевания жевательной резинки и курения или ограничить количество выкуриваемых сигарет.

Есть блюда, которые можно употреблять, но в меньших количествах. Так, Гуреев отмечает, что «в рационе ограничивают прием трудно перевариваемой белковой пищи (свинина, баранина, гусятина, грибы) и легкоусвояемых углеводов (сахар, выпечка, печение, торты и пирожные)» (Гуреев А. Н., 2010, с. 306).

Рацион должен выстраиваться на основе кисломолочных продуктов, гречневой и пшенной каш, нежирных сортов рыбы, мяса и птицы. Лучше готовить пищу на пару или отваривать

Важно выбирать хлеб из пшеничной муки грубого помола. Овощи и фрукты следует употреблять в запеченном или вареном виде.

Метеоризм у домашнего питомца

Газы у кошки — явление нередкое в ветеринарной практике. Если она пускает небольшое количество газов через 2-4 часа после употребления пищи — это часть пищеварительного процесса, считающаяся нормой. Около 90% выпускаемых газов — метан, не имеющий никакого запаха. А вот если питомец пукает чаще обычного, и отхождение газов сопровождается ужасным «амбре» и некоторыми другими признаками, это уже говорит о том, что у него метеоризм.

Чрезмерное выделение газов еще не говорит о том, что в организме кота развивается болезнь. Вполне вероятно, что четвероногий любимец просто покушал непривычную для него пищу, и его кишечник не успел выработать ферменты для ее переваривания.

А вот если метеоризм принимает хроническую форму, это указывает на заболевания желудочно-кишечного тракта. К тому же скопившиеся газы оказывают давление на диафрагму и затрудняют дыхание. Это может спровоцировать шок у питомца и даже летальный исход.

Диагностика

Для постановки диагноза проводится опрос владельца, в результате которого обнаруживается несбалансированность рациона. Таких котят, обычно, кормят натуральными продуктами – кашами, мясом, детским мясным пюре или промышленными кормами, на которых нет информации о том, что корм пригоден для повседневного кормления (полноценный рацион), которые не способны в полной мере снабдить организм котенка минеральными веществами, и не сбалансированы по уровню фосфора и кальция. Для подтверждения алиментарного гиперпаратиреоза проводится рентгеновский снимок, на котором у животного заметно снижение плотности костей, часто визуализируются патологические переломы, искривление позвоночника, заломы хвоста. 

Симптомы метеоризма

Метеоризм может сопровождаться болями в различных отделах живота, вздутием, чувством распирания, ложными позывами к дефекации. Сила боли варьируется в зависимости от объема газов, степени растяжения стенок кишки при скоплении газов. Врачи Пахомовская и Венедиктова в своей работе указывают на то, что «интенсивность абдоминальной боли зависит не только от количества скопившихся газов, но еще и от уровня порога висцеральной болевой чувствительности» (Пахомовская Н. Л., Венедиктова М. М., 2017, с. 34). Это значит, что реакция может быть индивидуальной. Многое зависит от того, наблюдались ли у человека колики в младенчестве. Известно, что при их наличии уже во взрослом возрасте чаще возникают функциональные боли.

Метеоризм у взрослых может быть сопровождаться и другими проявлениями:

• тошнота;
• отрыжка;
• расстройства стула;
• снижение аппетита;
• раздражительность и др.

Врачи условно делят метеоризм на два варианта проявления. В первом случае основной симптом — увеличение объема живота, то есть вздутие кишечника. При этом нормальное отхождение газов не происходит из-за спазма толстой кишки.

При втором варианте отхождение газов бурное и частое, а боль не выражена. Пациенты жалуются на характерное урчание в животе, чувство «перекатывания» в кишечнике.

Боли могут наблюдаться в одной области или во всем животе. Локальный характер неприятных ощущений связан со скоплением газов в определенном отделе кишечника, обычно в области слепой кишки. Они необязательно связаны с эпизодами приема пищи или физической нагрузкой. Редко возникают и внекишечные симптомы: жжение в грудной клетке, тахикардия, слабость, нарушения сна.

Повышенное газообразование в кишечнике

Повышенное газообразование в кишечнике — одна из нескольких причин метеоризма у взрослых. Содержание газов в желудочно-кишечном тракте может повышаться вследствие трех факторов:

• Аэрофагия или заглатывание воздуха. Избыточный газ поступает из полости рта при жевании или употребления жидкостей через трубочку.
• Повышенное газообразование в желудке. Возникает вследствие контакта кислоты желудочного сока и пищевых щелочей.
• Собственно повышенное газообразование в кишечнике. Является следствием процессов брожения и дисбактериоза.

У большинства пациентов с повышенным газообразованием причиной проблемы являются пищевые факторы — употребление определенных продуктов.

Как помочь кошке?

Первым делом уберите всю еду на сутки, не давайте даже маленькой крошки и даже если животное сильно просит. Объясню почему. Когда случается понос – кишечник сокращается быстрее, чем нужно, слизистые оболочки часто воспалены. В просвете кишечника много жидкости, которая не всасывается.

В таких условиях пища не может нормально усвоится, то есть, в кормление нет никакого смысла. Более того оно вредит, корм действует на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, поджелудочную, печень и тем самым понос только усиливается.

Кроме этого при расстройстве пищеварения изменяется микробиологический состав в кишечнике, развивается патогенная и условно патогенная микрофлора. А мы помним, что кишечник быстро сокращается, пища не успевает правильно обрабатываться пищеварительными соками и ферментами, что приведет к еще большему развитию микрофлоры.

В итоге мы получаем порочный (замкнутый) круг, когда кормление при диарее поддерживает саму диарею.

Итак, увидели у вашей кошки жидкий стул, не кормите ее в течение 24 часов, котенка 12 часов.

Во время болезни быстро теряется жидкость и соли. Поэтому обязательно нужно пополнять потери. В свободном доступе должна быть свежая вода, если кошка не пьет самостоятельно и есть признаки обезвоживания, тогда выпаиваем принудительно примерно таким способом.

Основные признаки обезвоживания: кожная складка долго распрямляется, нет слюны либо она вязкая.
Потери электролитов можно компенсировать, выпаивая раствор регидрона (продается в обычной «человеческой» аптеке).

Учитывайте, что коша в сутки должна получать примерно 40-50 мл жидкости в на 1 кг массы.

Кроме этого, при поносе хорошо помогает сорбент, к примеру можно дать несколько раз в день энтеросгель или смекту. Как разводить и давать смекту смотрите в этом ролике.

Все, друзья, это основные моменты: убрали еду, пропоили водичкой и дали смекту. Если в течение суток ваши действия не дали положительного эффекта или наступает ухудшение, тогда нужно к доктору.

Причины появления

Причинами появления водянки брюшной полости могут быть:

• заболевания печени из-за которых возникают нарушения кровотока и застой крови в брюшине;
• хронический гепатит и цирроз печени также могут стать причиной асцита;
• злокачественные новообразования (опухоли);
• болезни желчного пузыря;
• сердечная недостаточность при которой сердце не способно перекачивать нужные объемы крови также способна привести к развитию этого заболевания;
• болезни почек, в том числе и почечная недостаточность;
• перитонит или воспаление брюшной полости;
• болезни мочевыводящих путей и разрыв мочевого пузыря;
• внутренние кровотечения различной природы.

Диагностика

Самый характерный признак скопления жидкости в брюшной полости – это значительное увеличение объема живота. Но при небольшом скоплении, на начальной стадии, это не будет заметным, особенно у длинношерстых кошек.

Существует специфический метод диагностики заболевания. Кота ставят на задние лапы. В результате стекания жидкости вниз живот приобретает форму груши.

После возвращения кота в исходное положение живот вновь становится равномерным со всех сторон.

Такой метод диагностики широко распространен, но помимо этого необходимо взять некоторые анализы, которые позволят удостовериться в том, что это именно водянка.

Как распознать?

Ветеринары, в первую очередь, используют метод пальпации и визуальный осмотр для того, чтобы распознать заболевание.

При прощупывании брюшных стенок животные испытывают дискомфорт и показывают это всем своим видом. Если же к асциту добавляется ещё и перитонит, то дискомфорт сменяется сильной болью.

Симптомы

Симптомы асцита очень разнообразны и зависят от степени тяжести заболевания. Симптоматика также зависит от того, с какой скоростью жидкость скапливается в организме животного.

Необходимо обратиться к ветеринару, чтобы определить болезнь, и, например, отличить асцит от панкреатита.

О том, что у питомца асцит можно понять исходя из клинической картины:

• большой и вздутый живот;
• затрудненное дыхание;
• кашель;
• отказ от еды;
• апатия, слабость и вялость;
• рвота и расстройство желудка (может пойти кровь через рот);
• изменение мочи и кала;
• повышение температуры тела;
• потеря сознания.

Дифференциальная диагностика

Диагностика заболевания включает в себя несколько стадий:

• сбор информации о перенесенных и о наличии хронических заболеваний;
• визуальный осмотр и пальпация;
• сбор крови и мочи для анализов, благодаря которым удастся оценить работу почек;
• биопсия необходима том случае, если водянку вызвала опухоль;
• УЗИ и рентген брюшной полости для определения состояния внутренних органов.

Прогноз при алиментарном гиперпаратиреозе у кошек

Прогноз при правильном лечении алиментарного гиперпаратиреоза у кошек, как правило, благоприятный в случае, если нет переломов и искривлений позвоночного столба, которые сдавливают спинной мозг и внутренние органы. Однако, на лечение данной патологии может потребоваться и 3, и 5 месяцев. Поэтому владелец должен быть готов к длительному ограничению подвижности у своего питомца. Каждые 3 месяца рекомендуется проводить рентгенографическое исследование для оценки динамики. И не стоит пренебрегать рекомендациями по кормлению, это важнейший элемент терапии, без которого восстановление не произойдет. Оптимально использовать промышленные корма, сбалансированные по составу. Домашние рационы для коррекции метаболических нарушений должен составлять только профессиональный диетолог, и корректировать минеральный состав по мере роста животного.

Кормление любимого котенка “только парным мясом с рынка” или детским мясным питанием очень часто  приводит к развитию алиментарного гиперпаратиреоза у питомца! 

Видео о гиперпаратиреозе у кошек — интервью с ветеринарным врачом:

Причины вздутия живота у кошки

1. Прежде всего вздутие живота у кошек происходит из-за скопления воздуха и газа, которые накапливаются в желудке животного. Именно это заставляет его раздуваться. Чаще всего небольшое скопление может пройти самостоятельно.
2. Жидкости в брюшной полости бывают разных типов: кровь от кровоизлияния, моча, выходящая из мочевого пузыря, экссудат (жидкость, похожая на гной) от инфекции, также транссудаты (прозрачная жидкость), которые просачиваются из кровеносных сосудов
3. Вполне вероятно вздутие живота если у вашего питомца наблюдается нарушение пищеварения вследствие избыточного веса
4. Ещё одной причиной вздутия живота у котов может быть увеличение какого-либо из органов брюшной полости: печени, почек, селезёнки
5. Гельминтоз также является одной из причин вздутия живота у кошек. Если животное больше 3-х месяцев не проходило противогельминтную обработку, то оно гарантировано заражено паразитами. У котят, которые родились на улице, к месячному возрасту наблюдается сильное вздутие живота из-за активного размножения паразитов, которые собираются в клубок. Взрослая кошка также может носить в себе сотни червей, которые растут и размножаются, тем самым занимая больше места и растягивая стенки желудка и кишечника
6. К вздутию живота может привести увеличение матки во время беременности
7. Опухоль тоже может являться причиной вздутия живота у кошки. Опухоль может быть злокачественной (распространяющийся рак) или доброкачественной (не распространяется на другие ткани). Новообразования, появившиеся в организме животного, могут повлиять на работу любого органа брюшной полости, включая кишечник или лимфатические узлы
8. Перитонит – острое воспаление в брюшной полости, которое сопровождается излиянием гноя, крови или «выпотом» жидкости. Назвать точные причины развития перитонита достаточно сложно, но чаще всего этим недугом страдают кошки, которые имели проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также только что родившие кошки
9. Асцит – это скопление жидкости в брюшной полости как крайняя степень протекания какой-либо патологии, например, заболевания печени. Лечение асцита чаще всего невозможна. В брюшной полости животного постоянно собирается прозрачная жидкость, которая частично выходит через мочеполовые пути.

Полезно знать! Для подтверждения диагноза, ветеринар делает прокол живота и берет анализ крови, чтобы подтвердить острое течение патологии. Что делать с таким животным дальше решает только хозяин. Существует вариант проведения пожизненной терапии, т.е. уколы, капельницы, откачка жидкости и т.д. или же усыпление кошки.

Хотя вздутие живота у кошек происходит довольно редко, но все же хозяевам необходимо знать, что внезапное возникновение накоплений способно повернуть желудок внутри брюшной полости (заворот желудка), тем самым нарушая нормальный кровоток, и привести к некрозу тканей.

Давление вздутого живота на грудную клетку может привести к затруднению дыхания, а тяжесть в животе может вызвать отсутствие аппетита.

Если вы заметили у своего кота вздутый живот, а причину определить не удается, то обязательно обратитесь к ветеринарному врачу.

Симптомы

• Резкое увеличение брюшной полости
• Метеоризм. Особенно часто наблюдается у котят
• Воспалительные процессы в полости рта говорят о раздражении пищеварительного тракта. В результате попадания в желудок раздражающих химических веществ увеличивается и сильно болит живот
• Потеря мышечной массы, веса
• Наличие рвоты и/или диареи
• Изменение/нарушение работы кишечника и мочевого пузыря Живот питомца увеличен в размере
• Возможно снижение активности животного
• Обильное слюнотечение

Обратите внимание! Если вы подобрали кошку или котенка на улице, то, скорее всего, у него будут и глисты, и метеоризм. В данном случае вам необходимо как можно скорее дать кошке препарат от глистов, а через 14 дней дать препарат повторно

Для чего это надо? Дело в том, что во многих препаратах активное вещество имеет щадящую дозировку и одноразовое их использование, как правило, убивает только самих паразитов, но не их яйца.

Что делать, если у кошки вздулся живот?

Естественно, методы лечения вздутия живота зависят от поставленного диагноза:

• Коррекция питания в случае, если вздутие живота произошло вследствие нарушения работы желудочно-кишечного тракта и ожирения
• Дренаж жидкостей из брюшной полости, введение препаратов
• Мочегонное средство. Накопление лишней жидкости может быть снижено диуретическими препаратами, которое увеличивают частоту мочеиспускания.
• Хирургия. Некоторые причин увеличения или вздутия живота у кошек, включая разорванные органы брюшной полости, могут быть исправлены хирургическим путём.

Когда возможно самолечение

Лечить у кошки вздутие живота без привлечения ветеринарного врача возможно только в том случае если имеет место простой метеоризм при котором, нет проявления какого-либо ещё заболевания. В остальных случаях необходим незамедлительный визит в ветеринарную клинику. Отвечая на вопрос, что делать если у кота надулся живот посоветовать можно следующее:

• Хилак Форте – Дают по 1капле на 1 кг веса раз в день, до полного выздоровления;
• Смекта;
• Энтеросгель;
• Детский эспумезан.

Вздутый живот у кота опасное состояние и причина его должна быть выявлена. Не редко это симптом тяжёлого поражения. Проблема должна решаться с привлечением ветеринара. Если кота начало раздувать на глазах, и при этом нет задержки мочи требуется дача лекарства от аллергии, так как это, скорее всего она. Как только приступ снимется, размер живота вернётся назад, и всё будет нормально.

Мнение врачей

Пить кофе перед сном не стоит – таков вердикт большинства врачей. Все-таки это бодрящий напиток, а процент людей, на которых он оказывает успокаивающее воздействие, не так велик.

Если же употребление кофейного напитка прочно вошло в привычку и человек не может отказаться от него даже в вечернее время, специалисты рекомендуют придерживаться некоторых правил:

1. Последняя чашка должна быть выпита не позднее, чем за 6 часов до отхода ко сну. Причина здесь следующая: после попадания в организм кофеин начинает воздействовать, спустя 20-40 минут, а его бодрящий эффект заканчивается примерно через 5 часов. Именно поэтому к тому моменту, когда нужно будет идти спать, окончится бодрящее воздействие кофеина на нервную систему.
2. Заменить обычный кофе на цикорий либо ячменный аналог. Оба напитка не содержат кофеина, благотворно воздействуют на ЖКТ и сердечно-сосудистую систему, насыщают организм полезными веществами и оказывают общеукрепляющее действие. Цикорий и ячменный кофе, выпитые незадолго до отхода ко сну, не повысят возбудимость организма, но принесут ощутимую пользу здоровью.
3. Если никак не получается отказаться от крепкого кофе вечером, следует пить его в сочетании с молоком или сливками. Хорошее решение – отдавать предпочтение американо или капучино, а вот насыщенный эспрессо лучше оставить на утро.
4. Перед сном, когда действие выпитого ранее кофе начнет ослабевать, можно выпить теплого молока с медом, принять расслабляющую ванну с солью или эфирными маслами лаванды, сделать легкий массаж стоп, почитать книгу. Все эти уловки будут способствовать быстрому засыпанию на фоне уменьшения концентрации кофеина в организме.
5. Еще один немаловажный момент. Незадолго до сна допускается выпить только 1 небольшую чашку некрепкого напитка. Дело в том, что кофе – это слабое мочегонное средство, поэтому есть риск часто просыпаться среди ночи, чтобы опорожнить мочевой пузырь. Сон будет беспокойным и неглубоким, на утро человек будет чувствовать слабость и разбитость.
6. Не стоит пить кофе каждый вечер, если очень хочется, то допустимо его употребление пару раз в неделю. Если пить кофе на ночь постоянно, то это приведет к ухудшению биоритмов, когда процесс засыпания и бодрствования будет смазан. Человек будет страдать от того, что долгое время не может уснуть, а на утро будут выраженные проблемы с пробуждением. Нервная система не будет нормально отдыхать, впоследствии это может привести к возникновению различных сердечных и сосудистых заболеваний.

Учитывая все вышеприведенные рекомендации, можно организовать употребление кофейных напитков таким образом, что они не повлияют на сон, но при этом доставят приятные эмоции кофеманам

Крайне важно прислушиваться к собственным ощущениям, и при возникновении негативных проявлений либо снизить количество и крепость выпиваемого напитка, либо вовсе от него отказаться в пользу безкофеиновых аналогов

Сила воздействия кофеина на сон человека может быть неодинаковой и зависит от множества факторов. Оптимальный вариант – не злоупотреблять употреблением кофе перед сном, пить аналоги либо некрепкий напиток. Тогда человек не будет мучиться от бессонницы и чувства разбитости по утрам и одновременно сможет наслаждаться вкусом любимого кофе, независимо от времени суток.